Sesselgymnastik in Stoob – Fitness und Entspannung

Ausgleich und Entspannung finden Gesundheit ganzheitlich fördern Kondition/Fitness aufbauen und verbessern Fit-Komm mit zur Herz-Kreislaufgymnastik. Auf dem Programm stehen: Sanftes, rückenbewusstes Herz-Kreislauftraining und Kräftigung der Muskulatur. Musikgymnastik soll das ganzheitliche Wohlbefinden steigern. Die gymnastischen Übungen fördern die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen. Der Ausgleich zum Alltag bringt aktive Entspannung. Die Verwendung von Geräten (Bälle, Bänder, Tücher,...) und das Erarbeiten von einfachen Choreographien runden das Programm ab. Wir haben gemeinsam Spaß und Freude an der Bewegung zur Musik. Sesselgymnastik schult gezielt die Geschicklichkeit für die Bewältigung des Alltages. „Sesseltänze„ fördern den Spaß in der Gruppe.