Pilates Training in Graz – Ganzkörpertraining für die Körpermitte

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte (der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Das Ziel ist durch bewusste Atmung eine Balance zwischen Kräftigung und Stretching zu erreichen. Das Ergebnis: Du wirst gelenkig, beweglich und deine Körperhaltung wird auf Dauer verbessert.