Leichter leben - kostenloses Kursangebot in Kirchdorf

Wir begleiten Sie bei Ihrer persönlichen Verhaltensänderung und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung geschmackvoll gestalten, Freude an Bewegung finden und sich langfristig wohler fühlen. Kick-Off-Veranstaltung: Mittwoch, 30.09.2026, 19:00-20:45 UhrPräsenzmodule: Mittwoch, 07.10., 12.10. (Montag), 21.10., 04.11.2026 und 13.01., 20.01.2027, jeweils 19:00-21:40 UhrWebinare: Mittwoch, 27.01., 02.02. (Dienstag), 10.02., 24.02., 03.03., 31.03.2027, jeweils 19:00-19:50 UhrKochworkshop: Dienstag, 10.11.2026, 17.00-20.35 Uhr Zielgruppe - Das kostenlose Programm richtet sich an Personen ab 18 Jahren mit Mehrgewicht oder AdipositasErhöhten bzw. schwankenden Blutzucker-, Blutdruck- und/oder Blutfettwerten Kursablauf „Leichter leben“ Nach einer Kick-Off-Veranstaltung finden vier Module mit je drei Einheiten einmal wöchentlich statt. Die Inhalte umfassen: Aufbau persönlicher MotivationImpulse für eine bewusste und genussvolle ErnährungIndividuell abgestimmte BewegungsangeboteInnovativer KochkursIndividuelle ErnährungsberatungPersönliches Coaching zur Unterstützung einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil. Zwei weitere Module einmal wöchentlich dienen der intensiven Festigung neuer Alltagsgewohnheiten. Ergänzend fördern Online-Webinare in den darauffolgenden drei Monaten den Austausch innerhalb der Gruppe und unterstützen den langfristigen Erfolg. Informationen zu den Terminen und zur Anmeldung: www.oegk.at/leichterleben Kontakt: leichterleben@oegk.at