KAPAP - Selbstverteidigung in Ternitz

In diesem 8-wöchigen Selbstverteidigungskurs erlernen Sie effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Wir beginnen bei den Grundlagen wie einfacher Fallschule und wirkungsvollen Schlag- und Tritttechniken. Darüber hinaus trainieren wir gemeinsam wichtige Schutz- und Abwehrtechniken sowie Befreiungen aus Griffen und Festhaltesituationen im Stehen sowie am Boden. Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe und Bedrohungen, darunter Stockangriffe sowie Messer in unterschiedlichen Situationen sind ebenso Teil des Programms. Abgerundet wird der Kurs durch die Einführung lockerer Stressdrills, Partnerübungen und Szenarientrainings. Ziel ist es, dass alle teilnehmenden Personen ein höheres Sicherheitsgefühl entwickeln, ein besseres Verständnis von Handlungskompetenz erwerben und Gefahrensituationen frühzeitig erkennen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken. Kursleitung: Ferdinand Kütäubel, KAPAP Instructor