Crosstraining in Graz – Ganzkörpertraining für Ihre Fitness

Crosstraining ist eine der wirksamsten Fitnessdisziplinen, um deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern! Diese Trainingsmethode vereint verschiedene Aktivitäten und trainiert mehrere Körperebenen in einer einzigen Session. Augenmerk wird hierbei auf die Optimierung des Herz-Kreislaufsystems, die Erhöhung der Muskelkraft sowie eine Reduzierung des Körperfetts gelegt. • Die Intensität ist höher als bei einem klassischen Training, mit einer Abfolge von Übungen, die alle Muskeln trainieren und mit nur kurzer Erholungsphase • Die funktionellen Bewegungen beanspruchen alle Muskelgruppen zur Erzeugung einer natürlichen Bewegung, wie rennen, springen, stoßen, werfen, schießen... • Durch die große Vielfalt der Übungen werden die Trainingseinheiten sehr abwechslungsreich und machen Spaß.